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July 2019

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THE BRAVERMAN TEST

THE NEUROLOGICAL TEST OF DR. BRAVERMAN Eric Braverman is an American physician who practices holistic and alternative health for his patients and focuses his attention on the balance of the four main neurotransmitters in the brain. For him, as explained in his book The Edge Effect, the balance of these neurotransmitters, dopamine, acetylcholine, GABA and serotonin, is essential to restore health in an individual. He designed a test that defined four types of personalities according to the dominance of a neurotransmitter. Each individual seems to have a neurotransmitter which predominates, sometimes two, and each presents a neurostransmitter in deficiency, which defines his strengths and his abilities on a daily basis. Doctor Braverman has posted a very simple test to determine which type of neurotransmitter is most dominant and which is deficient. You can find it on the Bravermantest website. The results are very interesting and he suggests ways to harmonize his cerebral chemistry with diet, exercises, supplements and daily practices.  In osteopathy, in my practice in Montreal, I always like to be able to add analysis tools for my clients and to be able to offer them a holistic support combining a session in osteopathy and lifestyle advice. I encourage you to take a look at it.  I invite you to check out my new page on OPTIMUM PROTOCOLS for enhancing your well being and lifestyle with these news protocols.

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LE TEST NEUROLOGIQUE DU DR. BRAVERMAN

LE TEST NEUROLOGIQUE DU DR. BRAVERMAN Eric Braverman est un médecin américain qui a une pratique holistique et alternative sur la santé de ses patients et focalise son attention sur l’équilibre des quatre neurotransmetteurs principaux dans le cerveau. Pour lui, tel qu’expliqué dans son livre The Edge Effect, l’équilibre de ces neurotransmetteurs, la dopamine, l’acétylcholine, le GABA et la sérotonine, est primordial afin de rétablir la santé chez un individu. Il a conçu un test qui défini quatre types de personalités selon la dominance d’un neurotransmetteur.  Chaque individu semble avoir un neurotransmetteur qui prédomine, parfois deux, et c chacun présente un neurostransmetteur en carence, ce qui lui défini ses points forts et ses aptitudes au quotidien. Le docteur Braverman à mis en ligne un test très simple qui permet de déterminer quel est votre type de neurotransmetteur le plus dominant et celui en carence.  Vous pouvez le trouver sur le site du Bravermantest. Les résultats sont forts intéressants et il propose des façon d’harmoniser sa chimie cérébrale avec l’alimentation, des exercices, des suppléments et des pratiques quotidiennes.  En ostéopathie, dans ma pratique à Montréal, j’aime toujours pouvoir ajouter des outils d’analyses pour mes clients et pouvoir leur offrir un support holistique combinant une séance en ostéopathie et des conseils d’hygiène de vie. Je vous encourage à y jeter un coup d’oeil. Je vous invite aussi à voir mes nouveaux PROTOCOLES OPTIMUM pour propulser votre bien-être au quotidien et à consulter mon Blogue Santé pour plein d’articles hyper intéressants sur l’alimentation, l’hygiène de vie et plus encore!

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LE CBD ET LES MILLE ET UNE VERTUES

LE CBD ET LES MILLE ET UNE VERTUES C’est le boom.  Le boom après des années de prohibition sur les composantes actives du cannabis.  Et la ruée verte de l’or qui l’accompagne.  Alors qu’on utilisait déjà la plante pour ses Oméga-3 et son apport complet de protéine, maintenant, ce sont les propriétés psychoactives du THC et les bénéfices extraordinaires du CBD qui ouvrent leurs portes.   Laissons de côté le THC, le tétrahydrocannabinol et ses composantes psychoactives qui influence les perceptions sensorielles pour nous concentrer sur le CBD, un des 100 et plus cannabinoïdes trouvé dans le cannabis, et sa gamme complète de propriétés hautement médicinales, antioxydantes, anti-inflammatoires et neurologiques. Les molécules du Cannabidiol, le CBD, sont extraites et concentrées pour offrir ses vertues au corps humain.  Celui-ci est composé de récepteurs ainsi que de molécules chimiques naturellement conçues dans le réseau endocannabinoïde du corps, notament l’anandamide et le 2-arachidonoylglycérol,ou 2-AG.  L’anandamide vient par ailleurs du terme sanskrit désignant l’état de ‘’bliss’’, de béatitude.  Ceux-ci régissent un système d’homéostasie avec les changements internes et les stimuli externes, le stress et la réponse au stress ainsi que le système immunitaire.[1]   Il y a une abondance dans l’ensemble du corps humain des deux récepteurs principaux, CB1 (dans le système nerveux central) et CB2 (Dans les cellules du système immunitaire et réparties en périphérie et dans le tube digestif), et une défaillance de ce réseau fut associé avec certains troubles médicaux dont le désordre du déficit d’attention et d’hyperactivité (ADHD), les stress post-traumatiques (PTSD), la dépendance aux drogues, l’obésité et la dépression.[2] Selon l’organisation Mondiale de la Santé, le CBD agit comme anti-agoniste des effets du THC sur les récepteurs CB1 et CB2, ceux auxquels s’attache le THC et qui procurent les effets euphorisants mais aussi addictifs, et agit plutôt sur ces récepteurs en encourageant la production endogène de l’anandamide.[3]  Le CBD influence plutôt un récepteur faisant parti du réseau de la sérotonine, le  5-HT1a qui a un effet réducteur sur l’anxiété générale.[4] Le premier médicament extrait du cannabis avec le CBD s’est démarqué pour traiter remarquablement l’épilepsie et particulièrement deux de ses variations les plus cruelles, le syndrome de Dravet et celui de Lennox-Gastauf.[5] Un des faits marquants qui distingue le CBD est l’absence de dépendance d’une utilisation courte ou prolongée.[6]  Le CBD peut donner les mêmes effets de réduction de douleur que certains médicaments opioïdes sans pour entraîner la dépendance classique.[7]  Non seulement n’y a-t-il eu aucune mort venant d’un dosage de CBD dans la littérature scientifique, contrairement à l’alcool, le tabac et plusieurs drogues pharmaceutiques, mais la plupart des études ne parviennent pas à démontrer des effets négatifs à l’utilisation du CBD.  Toutefois, une étude récente sur les souris avec de hautes doses de CBD, observe une augmentation des enzymes du foie chez un pourcentage des sujets, laissant croire à une légère action toxique sur cet organe, tout comme l’alcool.[8]   D’un autre côté, une autre étude démontre les effets anti-inflammatoires du CBD et son action positive sur certains symptômes liés au foie.[9] Regardons les effets antioxydants, anxiolytiques et anti-inflammatoires du CBD. LA RÉDUCTION DU CORTISOL ET LE SOMMEIL   Un des effets les plus intéressants CBD est la protection du système nerveux face au stress en agissant sur l’axe hormonal HPA. Le CBD réduit grandement le niveau le cortisol dans le plasma[10] et c’est pourquoi il semble fort utile pour contrer le stress et pour promouvoir un sommeil réparateur lorsqu’il est pris avant le coucher.[11] L’ANXIÉTÉ   Le CBD semble avoir un effet anxiolytique en réduisant la circulation sanguine des parties du système limbique associé avec le stress et l’anxiété et augmente celle lié avec la cognition et la motivation.[12]  Cette étude démontre même l’avantage du CBD pour ceux qui ont un stress de parler en public en rendant plus confortable l’expérience.[13] LES EFFETS SUR LE PARKINSON ET L’ALZHEIMER Cela semble devenir de plus en plus courant de faire appel au CBD afin de contrer l’avancée du Parkinson.[14]  Quelques études intéressantes révèlent le potentiel thérapeutique du CBD sur les maladies neurodégénératives.  Le CBD semble avoir une action anti-agoniste sur les récepteurs GPR6 ce qui augmente la production de dopamine et pourrait affecter positivement le Parkinson, qui est marqué par une diminution de ce neurotransmetteur par le ganglion basal et la substancia nigra du cerveau.  Cela semble aussi être le cas pour le syndrome de Huntington et les maladies liées avec des tremblements.[15] Parmi les résultats les plus intéressants, on trouve ceux lié avec l’Alzheimer, cette maladie provoquant la mort des neurones, touchant 35 millions de personnes et dont 7,7 millions de nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année.  Les effets hautement antioxydants et antiinflammatoires reconnus[16] lui confère une place de choix dans la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer.[17]  Ses effets encourageant la neurogenèse semble aussi entrer en action dans le rôle envers cette maladie.[18] ANTI-INFLAMMATOIRE Le Cannabidiol semble être un agent anti-inflammatoire puissant puisqu’il induit l’état d’apoptose (la mort programmée des cellules ‘’malades’’), l’inhibition des proliférations cellulaire, la suppression de la production de cytokine (marquant le processus inflammatoire) et l’induction de cellules T-régulatoires.   Les cannabinoïdes avec leurs actions neuroprotectrices et anti-inflammatoires sont un traitement efficace pour pallier les effets de la sclérose en plaques ou les patients voient leurs symptômes diminuer.[19] CARDIOPROTECTEUR Le CBD pourrait avoir des effets cardioprotecteurs.  Chez des études sur les rongeurs, le CBD aurait un effet relaxant sur les artères et son côté anti-inflammatoire pourrait protéger des crises cardiaques et des AVCs.[20] CROHN ET L’INFLAMMATION DU TUBE DIGESTIF L’action anti-inflammatoire du CBD se transmet aussi aux symptômes associés au tube digestif tel que la maladie de Crohn, les colites, et tout autre forme d’inflammation du tube.  Son action utilise le système endocannabinoïde du corps pour diminuer l’inflammation du tube[21], et en particulier les Interleukines-6 du tube digestif[22] ce qui est prometteur pour le colon irritable et les maladies associées. LE MICROBIOME, LE TUBE ET L’AXE CERVEAU-INTESTIN De plus, le système endocannabinoïde est fortement en interaction avec la flore intestinale.  Les bactéries semblent interagir avec

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CBD AND ITS THOUSAND QUALITIES

CBD AND ITS THOUSAND QUALITIES   It’s the boom. The boom after years of prohibition on the active components of cannabis. And the green goldrush that carries it. While the plant was already used for its Omega3 ALA and its complete source protein, now it is the psychoactive properties of THC and the extraordinary benefits of CBD that open their doors. Let’s leave aside THC, tetrahydrocannabinol and its psychoactive components that influence sensory perceptions to focus on CBD, one of the 100 and more cannabinoids found in cannabis, and its full range of highly medicinal, antioxidant, anti-inflammatory and neuroprotective properties. The molecules of Cannabidiol, CBD, are extracted and concentrated to offer its virtues to the human body. The body is composed of receptors as well as chemical molecules naturally conceived in the endocannabinoid network, notably anandamide and 2-arachidonoylglycerol, or 2-AG. Anandamide also comes from the Sanskrit term designating the state of bliss. These govern a system of homeostasis with internal changes and external stimuli, stress and stress response as well as the immune system[1]. There is an abundance throughout the human body of the two main receptors, CB1 (in the central nervous system) and CB2 (in the cells of the immune system and distributed around the periphery and in the digestive tract), and a failure of this network is associated with certain medical conditions including ADHD disorder, post-traumatic stress disorder (PTSD), drug dependence, obesity and depression.[2] According to the World Health Organization, CBD acts as an anti-agonist of the effects of THC on the CB1 and CB2 receptors, those to which THC attaches and which provide the euphoric but also addictive effects.  CBD rather acts on these receptors to encourage the endogenous production of anandamide.[3] CBD also influences a receptor belonging to the serotonin network, 5-HT1a, which has a reducing effect on general anxiety.[4] The first drug extracted from cannabis with CBD stood out to treat epilepsy remarkably and particularly two of its most cruel variations, Dravet syndrome and that of Lennox-Gastauf.[5] One of the distinguishing features of CBD is the lack of dependency on short or prolonged use.[6] CBD can give the same pain-reducing effects as some opioid medications without causing the classic addiction.[7] Not only has there been no death from a CBD in the scientific literature, unlike alcohol, tobacco and several pharmaceutical drugs, but most studies fail to demonstrate negative effects for the use of CBD. However, a recent study on mice with high doses of CBD, observed an increase in liver enzymes in a percentage of subjects, suggesting a slight toxic action on this organ, just like alcohol would do. On the other hand, another study demonstrates the anti-inflammatory effects of CBD and its positive effect on some liver-related symptoms.   A thousand virtues Let’s now look at the antioxidant, anxiolytic and anti-inflammatory effects of CBD. CORTISOL REDUCTION AND SLEEP One of the most interesting CBD effects is the protection of the nervous system against stress by acting on the hormonal HPA axis, linking the hypothalamus and the adrenals. CBD greatly reduces the level of cortisol in plasma and therefore it seems very useful for counteracting stress and promoting restful sleep when taken before bedtime.[8] ANXIETY CBD appears to have an anxiolytic effect by reducing the blood circulation of the limbic system parts associated with stress and anxiety, and increases cognition and motivation.[9] This study even demonstrates the benefit of CBD for those who have a stress of public speaking by making the experience more comfortable.[10] EFFECTS ON PARKINSON AND ALZHEIMER It seems to be becoming more and more common to use CBD to counteract Parkinson’s progress. Some interesting studies reveal the therapeutic potential of CBD on neurodegenerative diseases. CBD appears to have an anti-agonist action on GPR6 receptors which increases the production of dopamine and could positively affect Parkinson’s,[11] which is marked by a decrease of this neurotransmitter by basal ganglia and substancia nigra of the brain. This also seems to be the case for Huntington’s syndrome and tremor related diseases.[12] Among the most interesting results are those linked with Alzheimer’s, the disease that causes neuron death, affecting 35 million people and 7.7 million new cases are diagnosed each year.[13] The recognized high antioxidant and anti-inflammatory effects of CBD give it a prominent place in the prevention and treatment of Alzheimer’s disease.[14] Its effects promoting neurogenesis also appear to be acting in the role towards this disease.[15] ANTI-INFLAMMATORY Cannabidiol appears to be a potent anti-inflammatory agent since it induces the state of apoptosis (the programmed death of  » sick  » cells), the inhibition of cell proliferations, the suppression of cytokine production (marking the inflammatory process) and induction of T-regulatory cells. Cannabinoids, with their neuroprotective and anti-inflammatory actions, are an effective treatment to overcome the effects of multiple sclerosis.[16] CARDIOPROTECTIVE CBD could have cardioprotective effects. In rodent studies, CBD has a relaxing effect on the arteries and its anti-inflammatory side could protect against heart attacks and strokes.[17] CROHN AND THE INFLAMMATION OF THE DIGESTIVE TUBE The anti-inflammatory action of CBD is also transmitted to symptoms associated with the digestive tract such as Crohn’s disease, colitis, and any other form of inflammation of the tube.[18] Its action uses the endocannabinoid system of the body to decrease the inflammation of the tube, and in particular the interleukin-6 cells in the digestive tract, which is promising treatment for the irritable colon and associated diseases.[19] THE MICROBIOMA, THE TUBE AND THE GUT-BRAIN AXIS In addition, the endocannabinoid system is highly interacting with the intestinal flora. The bacteria appear to interact with the CB2 receptors of the digestive tract and the endocannabinoid network modulates the gut-brain axis by promoting the connection between the two, which positively affects the regulation of good bacteria.[20] NEUROGENESIS The action of CBD via another kind of receptor has been shown to fuel neurogenesis, i.e., the creation of new neurons, in the hippocampus region.[21] MITOCHONDRIA The molecule also seems to have effects on the increase of metabolism of mitochondria, these organelles within the cells that operate

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