Dents d'un singe pour le protocol pour renverser les caries

L’alimentation Paléo de Weston Price pour la santé des dents et renverser les caries.

Parfois des clients viennent me voir en ostéopathie, ici à Montréal, et me demande des conseils sur l’hygiène bucales pour une santé optimale des dents.  Comme je ne suis pas dentiste, je ne peux vous faire de recommandations directes mais j’essaie de renverser moi-même une carie sur une molaire.  Voici mon protocole basé sur le Dr. Weston Price.  

Vous connaissez le Dentiste Weston Price du début du siècle passé?  Et bien il a étudié les diètes des tribus aborigènes et comparé leur dentition avec celle qui se détériore des occidentaux moderne.  En résumé, il en est venu a certaines conclusions et propose une alimentation paléo afin de regénérer les dents et les gencives.  Cette diète ne contient ni sucre ni grain.  Aucun grain car non seulement sont-ils sucrés mais ils contiennent de l’acide phytique, cette substance qui se combine avec les vitamines et minéraux dans le tube digestif et inhibe leur absorption.  Ainsi la diète contient peu ou pas de légumineuse et peu ou pas de noix, très riches aussi en acide phytique et aussi en lectines, ces substances protectrices de certaines plantes qui endommagent la paroi du tube digestif.  La diète prime sur les gras animaux, riches en vitamines liposolubles A, D, E et K, essentielles à la réparation des dents et souvent manquantes chez les occidentaux, particulièrement les végétariens.   Pour plusieurs, il vaut mieux retirer les produits laitiers de l’alimentation si ils présentent des réactions immunitaires et des problème digestifs, à l’exception du Ghee ou beurre clarifié, qui contient souvent moins de 0,1% de caséine et lactose.  Même chose pour les œufs.  Il y a un supplément d’Iode, souvent déficient dans l’alimentation et l’iode est nécessaire au maintient sanguin de Vitamine D et K selon le Dr. Jack Kruse.  Notez bien qu’il est toujours conseiller de consulter votre dentiste ou médecin avant de faire des changements pour votre santé et vos dents.

Cette alimentation et ce mode de vie aurait pour effet aussi d’optimiser le tube digestif en enlevant les produits sucrés et don de rebalancer tout déséquilibre de la flore intestinale pour la plupart.  Certains devront toutefois suivre une démarche anti-parasitaire afin d’optimiser le tube digestif et les dents.

Évidemment, il s’agit de voir comment incorporer ce genre d’alimentation, très riche en matière animale afin de poser des actes de consommation consciente dans le respect de la vie et de la planète.  Ainsi, limiter la viande rouge et encourager l’élevage local, bio et grass-fed.  Choisir des poules en libertés et des poissons sauvages.  Ajouter des portions de protéines en spiruline et chlorelle, soutenable pour l’environnement ainsi que des protéines de bouillon d’os et des acides aminés essentiels pour remplacer des portions de protéines. 

Tous les jours dans son alimentation

L’alimentation de Weston Price

  • Beurre ou Ghee de vaches nourries à l’herbe (Grass-Fed)  Riche en Vitamine K2 et Vitamine A et D
  • Des produits laitiers bien gras.
  • Œufs, principalement le jaune
  • Les organes des animaux, la moëlle et le foie
  • ½ à 1 Tasse de Bouillon d’os
  • Des poissons sauvages, pauvres en métaux lourds, à consommer toujours avec de la chlorelle qui s’attache aux métaux lourds dans le tube digestif.
  • Crustacés
  • Grains fermentés en petite quantité ou pas du tout. 
  • Peu de noix, toujours trempées une nuit sinon
  • Tous les végétaux crus et cuits, en limitant pour certains la famille des brassicacées et des nightshades pour certains
  • Pas de fruits de préférence
  • Pas de nourriture transformée
  • Pas d’huile végétale polyinsaturée riche en omega-6 comme le canola, tournesol, palme etc.
  • Éviter les produits vinaigré et acides en bouche, surtout au début pour réparer les dents :  Citron, lime, kombucha, choucroute, etc..
  • Éviter le jus et l’alcool.

Autres suggestions pour optimiser les dents et l’organisme

Suppléments

  • 10 000 U de vitamine D3 une ou 2 fois par jour
  • Vitamine K2, 200% par jour
  • Calcium végétales produits d’algues (New chapters ou VegLIfe) jusqu’à 1000mg ou plus par jour
  • Magnésium (600mg Citrate ou jusqu’à 1000mg de glycinate)
  • Supplément d’algue marine
  • Iode  souvent 3 à 5 gouttes (Sauf pour ceux ayant une maladie autoimmune qui doit être traité avant afin d’éviter hashimoto)
  • Probiotiques – 20-50 milliards.
  • Acides Aminés Essentiels 5-10g par jour, afin d’optimiser l’apport de protéine essentiel dans la formation des os.
  • 20g de Protéine de bouillon d’Os
  • Huile de Foie de Morue sans toxines.  Riche en vitamine liposoluble.
  • Huile de poisson ou d’algue riche en DHA
  • Huile de Grine de Lin

Mode de Vie

  • Optimiser le sommeil
  • Optimiser l’apport de Soleil
  • Jeune intermittent 16-18h
  • Ne pas manger 3h avant le sommeil
  • Optimiser son métabolisme en Ketosis
  • Apport d’eau pure et minéralisé adéquat, 1L au moins le matin à jeun
  • Oil Pulling 2 fois par jour, matin à jeun et le soir.  Avec huile, sel et probiotiques
  • Oil pulling plus court avec huiles essentielles (menthe, tea tree)
  • Brossage de dent et soie dentaire lorsque approprié.

Certains ostéopathes disent aussi que l’on peut améliorer la circulation sanguine en adressant une dent directement et je dirais que d’optimiser le mouvement des os du visages afin d’assurer une plus grande mobilité pourrait permettre de normaliser la santé dentaire. 

Et Voilà, je vous dis pour ma part si ça a marché pour moi et ma carie dans quelques semaines!

Mais elle fait déjà moins mal!
Et vous?

 

Janeck Olczyk Osteopathe Osteopath for Optimum Osteo montreal
Janeck Olczyk Ostéopathe  – Optimum Osteo Montréal

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *