Breathwork · Montréal et en ligne
Breathwork coaching Montréal
Un coaching de respiration consciente intégré à vos séances d'ostéopathie, en groupe, en individuel ou en ligne via mon application Pranafy. Du breathwork transformatoire pour atteindre des états élevés de conscience, mais aussi pour relâcher le corps, le coeur et l'esprit.
Coaching en breathwork à Montréal
La respiration est la porte d'entrée la plus directe pour atteindre des états de conscience élevés, reprogrammer son subconscient, relâcher en profondeur le système nerveux et transformer sa perception de la vie. C'est pourquoi j'ai créé une application pour vous guider sur ce chemin.
Je pratique le souffle depuis une dizaine d'années et je l'intègre à mon travail d'ostéopathe. Le corps et la respiration ne se séparent pas, et indiquent où se trouvent vos restrictions et contractions inconscientes.
Retrouver l'expansion de votre respiration naturelle, sans effort, est un objectif du yoga et de toute personne qui souhaite retrouver sa pleine mobilité et vitalité corporelle.
Différents types de breathwork à Montréal
Transformatoire
Des respirations soutenues et prolongées qui ouvrent un espace intérieur large. Techniques de rétentions yogiques. C'est le travail profond, celui où les choses bougent vraiment. Émotions et états de conscience compris.
Calmant
Des rythmes lents, l'expiration allongée. Pour le stress, la tension nerveuse, les moments où le mental tourne en boucle. Utilisable n'importe quand, n'importe où.
Voyage profond
De longues séances de 45 à 90 minutes pour ouvrir des espaces intérieurs profonds, transformer votre perception du monde et de vous-même, et vous mettre en connexion avec une force consciente qui cherche à créer votre expansion, la vie.
Sommeil
Des pratiques très douces, à faire au lit, pour laisser descendre le système nerveux et préparer au sommeil profond pour la nuit.
Breathwork en groupe, en individuel ou en ligne
J'offre des séances en groupe pour des retraites ou des cours, et des séances individuelles pour ceux qui veulent plonger dans l'univers du breathwork et de la transformation intérieure.
Écrivez-moi pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.
Pour ceux qui veulent commencer tout de suite, installez ma WebApp Pranafy.
L'application Pranafy
J'ai créé Pranafy pour que vous puissiez pratiquer sans moi. Une application de breathwork guidé, pensée pour apprendre et pour provoquer des changements profonds dans le corps et l'esprit.
Des séances guidées en français et en anglais, de la cohérence cardiaque aux pratiques les plus intenses, avec des parcours pour le calme, la concentration et le sommeil. Utilisable gratuitement.
Découvrir Pranafy ↗Le coaching et l'application se complètent : on apprend ensemble, vous entretenez seul. Beaucoup de gens commencent par l'application, puis viennent en séance quand ils veulent aller plus loin.
Janeck Olczyk, D.O.
Ostéopathe, professeur de yoga thérapeutique et spécialiste en breathwork. Plus de 20 ans dans le domaine de la santé. Créateur de l'application Pranafy.
Le souffle est au coeur de tout ce que je fais, en séance d'ostéopathie comme en coaching. C'est l'outil le plus simple et le plus disponible qui soit : vous l'avez toujours sur vous.
Ce qu'on me demande souvent
Faut-il de l’expérience pour commencer ?
Aucune. On commence par des respirations simples et on avance à votre rythme. Si vous savez respirer, vous pouvez commencer.
Quelle est la différence entre le coaching et l’application Pranafy ?
L’application vous accompagne au quotidien, seul, quand vous en avez envie. Le coaching, c’est moi avec vous en direct : j’observe votre respiration, j’ajuste en temps réel et je vous accompagne dans les pratiques plus intenses. Beaucoup de gens font les deux : le coaching pour apprendre, l’application pour entretenir.
En groupe ou en individuel ?
Les deux. En individuel, tout est bâti autour de votre situation et de votre rythme. En groupe, il y a la force du collectif : respirer ensemble change l’expérience. Écrivez-moi pour connaître les prochaines dates de groupe.
Est-ce que ça se fait à distance ?
Oui. Le breathwork se prête très bien à la visioconférence : je vois votre respiration et je vous guide à la voix. Les séances de groupe se donnent en ligne comme en personne.
Le breathwork transformatoire, est-ce intense ?
Ça peut l’être. Une respiration soutenue et prolongée peut faire remonter des sensations physiques fortes et des émotions. C’est justement le travail. Rien n’est imposé : on ajuste toujours l’intensité à ce que vous voulez vivre ce jour-là, et je reste présent d’un bout à l’autre.
Y a-t-il des situations où c’est déconseillé ?
Oui. Les pratiques intenses avec rétention ne conviennent pas à tout le monde, notamment en cas de grossesse, d’épilepsie, de problèmes cardiovasculaires, de glaucome ou d’antécédents psychiatriques. Parlez-m’en avant : on choisira des pratiques calmantes, qui conviennent à presque tout le monde.
Une respiration à la fois.
Réservez une séance, ou installez Pranafy et commencez ce soir. Les deux mènent au même endroit.