Breathwork coaching et respiration consciente
Votre espace de respiration consciente
Coaching Breathwork et respiration consciente : séance de groupe
Venez respirer dans les séances en ligne de breathwork coaching et respiration consciente offerte pour Janeck Olczyk DO et entrez dans la communauté francophone de Coaching Breathwork et la respiration consciente. Un espace bien structuré pour vous permettre d’explorer en toute intimité différente façon de respirer et vous guidez dans une exploration personnelle de votre respiration consciente.
Breathwork coaching
Coaching Breathwork et la respiration consciente – pour vous guidez vers l’expérience la plus extraordinaire de votre vie
Je pratique le Breathwork tous les jours depuis une dizaine d’année et je suis là pour vous guidez vers une des expérience les plus extraordinaire que l’on puisse vivre, se sentir UN avec la Vie.
Je suis Ostéopathe DO, prof de Yoga thérapeutique et dans le domaine de la santé holistique depuis près de 20 ans et la pratique de la respiration consciente et du breathwork peut vous amener à relâcher vos tensions corporelles, relâcher les maux de votre corps, ouvrir votre coeur et passer les couches émotionnelles stagnante et vous amener dans un état de conscience d’Union avec la Vie. Je dis la vie mais pour certain(e)s ce serait Dieu, d’autres l’Univers et je parle de cette matrice énergétique consciente dans laquelle nous naviguons notre expérience humaine.
À travers le parcours de la respiration consciente et la pratique quotidienne de breathwork, vous pouvez atteindre ces états de conscience modifié et relâcher les blessures ou tensions émotionnelles qui bloquent votre esprit à percevoir la bonté et la joie de cette Vie qui cherche à supporter votre évolution et votre pleine expansion.
Je vous invite donc à venir me rencontrer dans mes cours en ligne de groupe ou en breathwork coaching individuel afin de commencer votre propre expérience de ces états unifiés.
Breathwork Coaching – Élever votre expérience humaine et libérer vos blocages
Suivez-moi dans un voyage intérieur puissant à travers le Breathwork coaching et respiration consciente
La respiration consciente n’est pas seulement une technique de relaxation : c’est une porte d’accès vers des états de conscience élargis où l’on peut élever sa fréquence vibratoire et reconnecter avec son plein potentiel.
À travers le Breathwork, nous allons ensemble traverser les couches émotionnelles qui freinent votre expansion. Ces tensions invisibles, accumulées au fil des années, limitent parfois notre capacité à manifester pleinement la réalité que nous désirons. En les relâchant, vous ouvrez de l’espace en vous pour accueillir plus de vitalité, de clarté et d’alignement.
Une expérience guidée
Dans chaque séance de Breathwork coaching et respiration consciente, je vous guide pas à pas. Mon rôle est de créer un espace sécurisant où vous pouvez vous abandonner à votre souffle et permettre aux résistances de se dissoudre. Vous serez invité(e) à aller au-delà de vos habitudes de respiration pour accéder à des états profonds de libération et d’expansion.
Élevez votre vibration
Quand vous respirez en profondeur, votre système nerveux se rééquilibre, vos émotions se transforment et votre énergie circule différemment et vous pouvez insérer des états de conscience élevés et de nouvelles postures énergétiques. C’est ainsi que vous élevez votre vibration intérieure. Et plus votre vibration s’élève, plus vous attirez à vous des expériences, des relations et des opportunités alignées avec qui vous êtes vraiment.
Manifester votre réalité
Le Breathwork coaching et respiration consciente devient alors un outil de manifestation. En laissant tomber les couches qui vous freinent, vous devenez plus réceptif(ve) à l’intuition et plus capable de diriger votre énergie vers ce que vous désirez créer dans votre vie.
ÉLEVEZ VOTRE EXPÉRIENCE HUMAINE avec le BREATHWORK
Nous croyons que la vie peut être vécu à un potentiel incroyablement plus grand que celui de l’existence mondaine dans laquelle la plupart des gens se trouve. Nous croyons à une possibilité de créer notre plein potentiel en transformant nos croyances et nos habitudes intérieures afin de manifester une réalité qui se rapproche de plus en plus de nos rêves. Vous voyez, cette réalité avec laquelle nous interagissons est construite sur la fréquences vibratoire et les patterns fondamentaux qui constituaient l’ensemble de votre subconscient à partir des expériences vécues précédemment.
Afin de manifester une réalité qui est celle de vos rêves, vous devez transformer qui vous êtes maintenant. Pour cela, il est nécessaire de transformer les habitudes intérieures et extérieures qui composent votre quotidien. Rejoingnez moi dans ce Breathwork coaching et respiration consciente pour éléver votre exprience humaine et atteindre votre plein potentiel.
BREATHWORK 1.
Introduction à la transformation du corps et de l’esprit
- Introduction au breathwork coaching et respiration consciente
- Mécanismes de bases
- Introduction au pranayama
- Breathwork et rétention
BREATHWORK 2
ÉLEVER SA CONSCIENCE
- Breathwork DMT et style Wim Hof
- Breathwork Restauratif et système parasympathique
- Introduction au émotions élevées et postures énergétiques
- Longue rétention et longévité
BREATHWORK 3
TRANSFORMER SA RÉALITÉ
- Pranayama intermédiaire et longue rétention
- Breathwork quantique
- Connected Breathwork et longue séance
- États de Samadhi et Breathless state
INSCRIVEZ VOUS EN LAISSANT VOTRE EMAIL ICI
Pour aller plus loin avec le breathwork coaching et respiration consciente – visitez mon blog
Lorsque l’on commence à explorer le breathwork coaching et respiration consciente, il est essentiel d’avoir des bases solides pour comprendre ce que cette pratique peut réellement transformer dans notre vie. La respiration, que nous effectuons de façon automatique des milliers de fois par jour, devient à travers le breathwork un outil de croissance, de guérison et d’expansion de la conscience. Mais pour tirer pleinement profit de cette approche, il est utile d’approfondir ses connaissances avec des ressources adaptées et fiables. C’est pourquoi j’ai rédigé une série d’articles détaillés qui vous guideront pas à pas dans la découverte des différentes facettes de cette pratique.
Ces articles ont été conçus pour accompagner aussi bien les débutants que les personnes déjà familières avec le breathwork coaching et respiration consciente.
Chaque ressource vous apporte des clés de compréhension et des outils pratiques pour enrichir votre propre expérience. En les explorant, vous pourrez mieux intégrer le breathwork dans votre quotidien, comprendre les différentes approches disponibles et choisir le chemin qui correspond le mieux à vos aspirations.
Je vous invite donc à parcourir ces lectures, à expérimenter par vous-même et à garder ce qui résonne le plus avec vous. Le breathwork coaching et respiration consciente est avant tout une expérience personnelle, mais l’accès à des informations claires et structurées peut transformer cette pratique en un véritable catalyseur de changement dans votre vie.
La respiration abdominale
Cet article explique que la respiration abdominale (ou diaphragmatique) — où le diaphragme descend à l’inspiration et le ventre se gonfle — est une technique ancienne retrouvée dans le yoga, les arts martiaux ou la méditation, et aujourd’hui soutenue par la science pour ses effets bénéfiques : elle active le système nerveux parasympathique via le nerf vague, améliore la variabilité de la fréquence cardiaque, réduit la pression artérielle, favorise une meilleure oxygénation, mobilise les tissus abdominaux et viscéraux, et permet une connexion plus fine au corps et aux émotions, aidant ainsi à libérer les tensions physiques et émotionnelles. C’est la base du breathwork coaching et respiration consciente.
La respiration holotropique
Cet article décrit la respiration holotropique, développée par le psychiatre Stanislav Grof et sa femme dans les années 1970, comme une technique de breathwork intense mêlant respiration accélérée, musique rythmée et exploration intérieure ; une séance typique se déroule en groupe, avec respiration continue et profonde, puis intégration de ce qui émerge, et les mécanismes biologiques évoqués incluent l’alcalose respiratoire, l’oxygénation accrue des tissus, l’impact sur le système nerveux autonome et l’ouverture à des états de conscience modifiés ; les bienfaits mentionnés vont de la libération émotionnelle à la transformation personnelle et spirituelle, tout en précisant les contre-indications (notamment en cas de troubles cardiaques, grossesse, épilepsie ou troubles psychiatriques). Plusieurs variantes sont très utilisées dans le breathwork coaching et respiration consciente.
Un excellent point de départ consiste à lire Breathwork, c’est quoi ?. Dans cet article, je propose une véritable introduction à la pratique. Vous y découvrirez non seulement ce qu’est le breathwork dans sa définition la plus claire, mais aussi comment il agit sur le système nerveux, les organes et même sur notre énergie vitale. J’y explique les mécanismes physiologiques en jeu et pourquoi la respiration a un pouvoir si profond sur le corps et l’esprit. C’est une porte d’entrée idéale pour toute personne curieuse de comprendre les bases scientifiques et spirituelles de cette discipline.
Une fois cette introduction assimilée, vous pouvez explorer les différentes techniques de breathwork et de respiration consciente. Cet article est une sorte de guide pratique qui présente les principales approches utilisées à travers le monde : respiration holotropique, respiration circulaire, cohérence cardiaque, pranayama et bien d’autres. Chaque technique est décrite de manière simple et accessible, afin que vous puissiez identifier celle qui résonne le plus avec vos besoins personnels. L’objectif est de montrer que le breathwork n’est pas une méthode unique, mais un ensemble d’outils puissants au service du développement personnel et de la guérison.
Pour celles et ceux qui souhaitent expérimenter une méthode mondialement connue, je recommande de découvrir la respiration Wim Hof. Popularisée par Wim Hof, surnommé « l’homme de glace », cette approche combine une respiration intense avec des immersions dans le froid et des exercices de concentration. Dans mon article, j’explique comment pratiquer la respiration Wim Hof en toute sécurité, quels en sont les bénéfices potentiels, et pourquoi elle attire aujourd’hui des milliers de pratiquants à travers le monde. C’est une pratique idéale pour booster son énergie, renforcer sa résistance physique et mentale, et développer une connexion profonde avec son corps.
Enfin, pour les personnes attirées par les dimensions plus spirituelles et mystiques, je propose un article sur le Breathwork DMT. Ici, nous explorons la possibilité que certaines formes de respiration favorisent la libération naturelle de DMT, une molécule endogène associée aux états modifiés de conscience. L’article met en lumière le lien fascinant entre la respiration, la glande pinéale et l’accès à des expériences intérieures intenses et transformatrices. Ce sujet attire de plus en plus de chercheurs, mais aussi de pratiquants en quête d’expériences profondes qui dépassent le cadre de la simple relaxation.
Breathwork coaching et respiration consciente
Ressources pour le Breathwork coaching et respiration consciente
Breathing Practices for Stress and Anxiety Reduction
— Bentley, T. G. K. et al.
How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2018.00353/full
Livre: Breathe: The New Science of a Lost Art — James Nestor
ÉLÉVEZ VOTRE EXPERIENCE HUMAINE
AVEC BREATHWORK COACHING ET RESPIRATION CONSCIENTE
CoaCH SANTÉ holistique
RESSOURCES EXTERNES
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – U.S. National Institutes of Health
https://nccih.nih.gov
C’est une autorité gouvernementale américaine sur les approches de santé intégrative.
The Institute for Functional Medicine
https://www.ifm.org
Orienté vers la médecine fonctionnelle, qui rejoint bien souvent l’approche holistique. Utile pour des articles de fond sur la santé globale.
HeartMath Institute
https://www.heartmath.org
Institut de recherche qui explore les liens entre le cœur, les émotions et la santé.
The Center for Mind-Body Medicine (CMBM
https://cmbm.org
Centre spécialisé dans les approches corps-esprit validées par la recherche.
Breathwork coaching et respiration consciente
Je suis Janeck, un ostéopathe D.O,voyageant le monde et passionné depuis plus de 20 ans par les liens du corps, de l’esprit et des émotions afin de connecter de manière plus authentique et unie avec la vie.
Mon parcours avec le breathwork coaching et respiration consciente
Depuis plus de vingt ans, je suis engagé dans le domaine de la santé alternative en tant qu’ostéopathe DO, prof de yoga et coach en santé holistique. Mon chemin m’a toujours poussé à explorer les dimensions du corps, mais aussi celles de l’esprit, des émotions et du lien avec la vie. C’est à travers la méditation, le yoga, le chamanisme et les états de conscience élargis que j’ai découvert le breathwork coaching et respiration consciente, une pratique qui m’accompagne maintenant depuis près de dix ans.
Cette approche m’a permis de trouver un accès direct aux états de conscience élevés et de transformer en profondeur les schémas de mon subconscient. En travaillant avec le breathwork coaching et respiration consciente, je peux semer les graines de mes intentions et manifester une vie plus alignée avec mon véritable potentiel.
breathwork coaching et respiration consciente
Une pratique quotidienne qui transforme
Chaque matin, je consacre entre trente minutes et une heure à altérer ma respiration consciemment et transformer mon état de connection avec moi et la matrice énergétique qui m’entoure. Le breathwork coaching et respiration consciente me permet d’élever mon état vibratoire, d’ancrer des émotions positives et de rester connecté à l’énergie universelle qui nous entoure, dans le meilleur des cas. Cette pratique quotidienne est devenue mon outil le plus puissant pour maintenir des états de conscience élevés et accéderà des moments exceptionnels et pour nourrir une transformation durable.
Une invitation à faire le voyage ensemble
C’est dans cette vision que je crée aujourd’hui des cours en ligne afin de partager le breathwork coaching et respiration consciente. Mon objectif est de vous guider à travers des séances structurées et bien accompagnées, afin que vous puissiez, vous aussi, explorer votre potentiel, libérer vos blocages et avancer vers la meilleure version de vous-même.
CoaCH SANTÉ holistique
RESSOURCES EXTERNES
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) – U.S. National Institutes of Health
https://nccih.nih.gov
C’est une autorité gouvernementale américaine sur les approches de santé intégrative.
The Institute for Functional Medicine
https://www.ifm.org
Orienté vers la médecine fonctionnelle, qui rejoint bien souvent l’approche holistique. Utile pour des articles de fond sur la santé globale.
HeartMath Institute
https://www.heartmath.org
Institut de recherche qui explore les liens entre le cœur, les émotions et la santé.
The Center for Mind-Body Medicine (CMBM
https://cmbm.org
Centre spécialisé dans les approches corps-esprit validées par la recherche.
Breathwork coaching et respiration consciente
Réservez une séance individuelle
Séance individuelle de 60 minutes pour :
– Relâcher mon corps pour me libérer des tensions
– Être guidé dans dans ma respiration et traverser les couches émotionnelles présente
– Obtenir un pratique personnalisé
et un protocole à pratiquer
Réservez un appel Whatsapp gratuit de 15 minutes pour poser toutes vos questions sur le Breathwork coaching et respiration consciente et voir si vous voulez commencer les séances de coaching
Simplement FAQ
Au cas où vous vous poseriez la question sur Breathwork Coaching et respiration consciente ?
Trouvez les réponses aux questions les plus fréquemment posées
1. Qu’est-ce que le Breathwork coaching et respiration consciente ?
Le Breathwork coaching et respiration consciente est un accompagnement personnalisé qui permet d’apprendre à utiliser la respiration comme outil de transformation physique, mentale et émotionnelle. Grâce à des techniques guidées, tu développes une meilleure conscience de ton souffle, libères les tensions accumulées et accèdes à plus de clarté intérieure.
2. Quels sont les bienfaits du Breathwork coaching et respiration consciente?
Les bénéfices incluent :
Réduction du stress et de l’anxiété.
Amélioration de la concentration et de la vitalité.
Libération émotionnelle en profondeur.
Meilleure régulation du système nerveux.
Développement de la résilience face aux défis quotidiens.
Accès à des états de conscience modifié et d’union avec la Vie
Chaque séance de Breathwork coaching et respiration consciente est une opportunité d’harmoniser corps, esprit et émotions.
3. À qui s’adresse le Breathwork coaching et respiration consciente ?
Cette approche s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être global, gérer son stress, explorer des états de conscience élargis ou approfondir une pratique spirituelle. Que tu sois débutant ou intermédiaire, le Breathwork coaching et respiration consciente s’adapte à ton niveau et à tes besoins.
4. Combien de temps dure une séance de Breathwork coaching et respiration consciente ?
En général, une séance dure entre 60. Elle inclut :
Une phase d’échange pour définir l’intention.
Des exercices de respiration consciente guidée.
Un moment d’intégration et de partage.
La durée peut varier selon l’objectif du coaching et le type de respiration utilisé. Les séances individuel peuvent t’accompagner aussi dans des relâchement émotionnel et du coaching santé holistique.
5. Est-ce que le Breathwork coaching et respiration consciente est sécuritaire ?
Oui, en général, la plupart des gens en bonne santé peuvent pratiquer le breathwork. Certaines précautions sont cependant nécessaires pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, d’hypertension sévère ou des antécédents psychiatriques. Avant de commencer, un échange personnalisé permet d’évaluer ta situation.
6. Faut-il avoir de l’expérience en méditation ou en respiration consciente avant de commencer ?
Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Le Coaching Breathwork & la respiration consciente est accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés. Chaque séance est adaptée à ton rythme et à ton niveau de confort.
7. Quelle est la fréquence idéale pour pratiquer le Breathwork coaching et respiration consciente ?
La fréquence dépend de tes objectifs.
Pour une meilleure gestion du stress : une séance hebdomadaire est souvent idéale.
Pour les séances de groupe, tu peux participer plusieurs fois par semaine.
Pour un travail plus profond en individuel (libération émotionnelle, développement spirituel) : un programme de plusieurs semaines est recommandé.
Le Coaching Breathwork & la respiration consciente peut également t’aider à instaurer une pratique autonome quotidienne.
8. Comment se préparer à une séance de Breathwork coaching et respiration consciente ?
Il est conseillé de :
Porter des vêtements confortables.
Éviter de manger un repas lourd avant la séance.
Prévoir un espace calme où tu peux t’allonger ou t’asseoir sans être dérangé.
Ces petites attentions favorisent une meilleure expérience de respiration consciente.
9. Quel est le prix d’une heure de coaching ?
Les séances de groupe sont entre 15-20 $ CAD ou 10-15 Euros.
Les séance en privé sont de 150$ CAD ou 95 Euros.
10. Comment puis-je payer?
Pour les séances de groupe, il y aura un groupe communautaire avec un prix au mois et un lien pour entrer dans les cours avec un paiement en ligne avec carte de crédit.
Pour les séances privées, pour les résidents du Canada, il sera possible de payer par transfert bancaires. Pour les résidents à l’extérieur du canada, il sera possible d’utiliser l’application WISE ou d’effectuer un transfert en cryptomonnaie (USDC) pour limiter les frais bancaires au minimum. Laissez-moi savoir votre préférence!