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L’exposition au soleil : bienfaits, risques et bonnes pratiques

L’exposition au soleil : bienfaits, risques et bonnes pratiques   Introduction   Le soleil, source de vie et de chaleur, joue un rôle crucial dans notre existence quotidienne.  Depuis des millénaires, l’humanité entretient une relation complexe avec cet astre lumineux, à la fois bénéfique et potentiellement dangereux.  L’exposition au soleil est un sujet qui suscite de nombreux débats et interrogations dans le domaine de la santé publique.  D’un côté, nous avons besoin du soleil pour notre bien-être physique et mental, de l’autre, une exposition excessive peut entraîner des conséquences graves pour notre santé.  Dans ma pratique de coaching holistique ou même d’ostéopathie à Montréal, il est important d’évaluer le temps passé au soleil pour certaines personnes.   Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les différents aspects de l’exposition au soleil, ses bienfaits, ses risques, et les meilleures pratiques pour en profiter de manière sûre et responsable.   Les bienfaits de l’exposition au soleil   1.1 Production de vitamine D   L’un des principaux avantages de l’exposition au soleil est la stimulation de la production de vitamine D dans notre organisme. Souvent appelée « vitamine du soleil », la vitamine D est essentielle à notre santé.  Lorsque notre peau est exposée aux rayons UVB du soleil, elle déclenche un processus de synthèse de la vitamine D à partir du cholestérol présent dans nos cellules cutanées.   La vitamine D joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de notre corps : – Elle favorise l’absorption du calcium et du phosphore, contribuant ainsi à la santé osseuse et dentaire. – Elle renforce notre système immunitaire, nous aidant à lutter contre les infections et les maladies. – Elle participe à la régulation de l’humeur et peut aider à prévenir la dépression saisonnière. – Elle contribue à la santé cardiovasculaire et à la régulation de la pression artérielle.   Il est important de noter que, bien que l’alimentation puisse fournir une certaine quantité de vitamine D, l’exposition au soleil reste la source la plus efficace pour la majorité des individus.   1.2 Amélioration de l’humeur   L’exposition au soleil a un impact positif significatif sur notre humeur et notre bien-être mental. La lumière solaire stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur souvent appelé « hormone du bonheur ».  Une augmentation des niveaux de sérotonine est associée à une amélioration de l’humeur, une réduction du stress et de l’anxiété, et une sensation générale de bien-être.   De plus, l’exposition au soleil peut aider à combattre les symptômes de la dépression saisonnière, un trouble de l’humeur qui affecte certaines personnes pendant les mois d’hiver lorsque l’exposition à la lumière naturelle est réduite.  La luminothérapie, qui imite la lumière naturelle du soleil, est d’ailleurs utilisée comme traitement pour ce trouble.   1.3 Régulation du rythme circadien   Notre exposition à la lumière du soleil joue un rôle crucial dans la régulation de notre rythme circadien, également connu sous le nom de « horloge biologique interne ».  Ce rythme contrôle de nombreux processus physiologiques, notamment nos cycles de sommeil-éveil, la production d’hormones, la température corporelle et même notre métabolisme.   Une exposition régulière à la lumière naturelle, en particulier le matin, aide à synchroniser notre rythme circadien avec le cycle jour-nuit. Cela peut améliorer la qualité de notre sommeil, augmenter notre niveau d’énergie pendant la journée et contribuer à une meilleure santé globale.  Je recommande souvent en tant qu’ostéopathe à Montréal de s’exposer dès le réveil à la lumière du jour, ensoleillé ou même nuageux.   Les risques de l’exposition excessive au soleil   Malgré ses nombreux bienfaits, une exposition excessive au soleil peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé, à court et à long terme.   2.1 Coups de soleil   Le coup de soleil est la conséquence la plus immédiate et visible d’une surexposition au soleil. Il se caractérise par une rougeur, une sensation de chaleur et parfois des douleurs au niveau de la peau. Les coups de soleil sont causés par les rayons ultraviolets (UV) qui endommagent l’ADN des cellules cutanées, provoquant une inflammation.   Bien que souvent considérés comme bénins, les coups de soleil répétés peuvent avoir des conséquences à long terme : – Ils augmentent le risque de développer un cancer de la peau. – Ils accélèrent le vieillissement prématuré de la peau. – Ils peuvent affaiblir le système immunitaire de la peau.   2.2 Vieillissement prématuré de la peau   L’exposition chronique au soleil est l’une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau, un phénomène appelé photo-vieillissement.  Les rayons UV, en particulier les UVA, pénètrent profondément dans la peau et endommagent les fibres de collagène et d’élastine qui maintiennent la fermeté et l’élasticité de la peau.   Les signes du photo-vieillissement comprennent : – L’apparition précoce de rides et de ridules – Une perte d’élasticité de la peau – Des taches de vieillesse ou taches solaires – Une texture de peau irrégulière – Une peau sèche et rugueuse   Il est donc important si l’on veut garder une peau saine et d’allure jeune d’éviter l’exposition trop longue au soleil.  En Indonésie où je vais régulièrement, les balinais et surtout les balinaise se promène sur leur scooter souvent habillés comme si c’était l’automne, avec manche longue, parfois un manteau, leur casque et des gants malgré la température constante de 30 degré C.  Cette habitude est principalement pour se protéger de l’intensité du soleil et protéger leur peau et ne pas avoir des mains ridées prématurément. 2.3 Risque accru de cancer de la peau   L’exposition excessive au soleil, en particulier les coups de soleil répétés, est le principal facteur de risque environnemental pour le développement de cancers de la peau.  Les rayons UV peuvent endommager l’ADN des cellules cutanées, ce qui peut conduire à des mutations génétiques et, à terme, au développement de tumeurs.   Comment s’exposer au soleil de manière sûre   Pour profiter des bienfaits du soleil tout en minimisant les risques, il est essentiel d’adopter des pratiques d’exposition sûres et responsables.   3.1 Choix du bon moment de la journée

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Les Fréquences des Vêtements et leur Influence sur le Corps et la Santé

Les Fréquences des Vêtements et leur Influence sur le Corps et la Santé   L’énergie vibratoire, ou la fréquence, est une notion qui devient de plus en plus populaire dans le domaine de la santé et du bien-être. Bien que souvent associée à des concepts spirituels ou ésotériques, l’idée que tout dans l’univers, y compris les vêtements que nous portons, émet une fréquence vibratoire est soutenue par des recherches croissantes. Cette fréquence vibratoire peut influencer notre bien-être, notre énergie et même notre santé mentale. Dans cet article, nous allons explorer les fréquences vibratoires des vêtements en coton, lin, chanvre, laine, et matériaux synthétiques, et examiner comment ces fréquences peuvent affecter notre corps et notre santé.   1. Le Coton : Une Fréquence Douce et Naturelle Le coton est l’une des fibres les plus couramment utilisées dans le monde entier. Il est apprécié pour sa douceur, sa respirabilité et sa capacité à absorber l’humidité. Mais au-delà de ses qualités physiques, le coton émet également une fréquence vibratoire spécifique. La fréquence vibratoire du coton est généralement considérée comme modérée et apaisante. Elle se situe autour de 100 Hz, ce qui est assez proche de la fréquence vibratoire du corps humain, qui est d’environ 62-68 Hz. Cette proximité de fréquence fait que le coton est souvent perçu comme un matériau harmonieux, capable de se synchroniser avec notre propre énergie. Cela pourrait expliquer pourquoi les vêtements en coton sont souvent confortables et apaisants à porter.   Impact sur la Santé Porter des vêtements en coton peut avoir un effet stabilisant sur notre énergie, contribuant ainsi à réduire le stress et l’anxiété. De plus, le coton étant une fibre naturelle, il est moins susceptible de provoquer des irritations cutanées ou des allergies, contrairement à certains matériaux synthétiques. Ainsi, il est souvent recommandé pour les personnes ayant une peau sensible.   2. Le Lin : Une Fréquence Haute et Revitalisante Le lin est une fibre ancienne, utilisée depuis des milliers d’années pour ses propriétés thérapeutiques et ses bienfaits pour la santé. Ce qui distingue le lin des autres fibres, c’est sa fréquence vibratoire exceptionnellement élevée. La fréquence vibratoire du lin est estimée à environ 5000 Hz, ce qui en fait l’une des fibres les plus énergétiques disponibles. Cette fréquence élevée est censée stimuler le corps, renforcer l’immunité, et favoriser un état de bien-être général. Dans certaines traditions, le lin est même considéré comme ayant des propriétés purificatrices, capable de dissiper les énergies négatives.   Impact sur la Santé Les vêtements en lin sont souvent recommandés pour ceux qui cherchent à améliorer leur vitalité et leur énergie. La haute fréquence du lin peut aider à revitaliser le corps et l’esprit, et pourrait être particulièrement bénéfique pour ceux qui se sentent épuisés ou épuisés. En outre, le lin est naturellement hypoallergénique et a des propriétés antimicrobiennes, ce qui le rend idéal pour les personnes ayant des problèmes de peau ou des allergies.   3. Le Chanvre : Une Fréquence Équilibrante et Protectrice Le chanvre est une autre fibre naturelle qui a gagné en popularité pour ses avantages environnementaux et ses propriétés uniques. Comme le lin, le chanvre a une fréquence vibratoire relativement élevée, bien qu’un peu plus basse, se situant autour de 230 Hz. Cette fréquence est considérée comme équilibrante et protectrice, offrant un bon compromis entre les effets apaisants du coton et les effets revitalisants du lin. Le chanvre est également une fibre très résistante et durable, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent des vêtements à la fois fonctionnels et bénéfiques pour la santé.   Impact sur la Santé Les vêtements en chanvre peuvent aider à équilibrer le champ énergétique du corps, favorisant une sensation de stabilité et de protection. En raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques naturelles, le chanvre est également bénéfique pour la peau et peut aider à prévenir les infections cutanées et autres irritations. 4. La Laine : Une Fréquence Réchauffante et Nourrissante La laine est une fibre naturelle obtenue à partir de la toison des moutons et autres animaux. Elle est réputée pour sa capacité à retenir la chaleur, ce qui en fait un matériau idéal pour les vêtements d’hiver. Mais la laine a aussi une fréquence vibratoire unique qui influence son interaction avec le corps. La fréquence vibratoire de la laine se situe autour de 500 Hz. Elle est perçue comme réchauffante et nourrissante, offrant un soutien énergétique particulier lors des mois froids. La laine a également la capacité de se régénérer naturellement, ce qui pourrait expliquer pourquoi elle est souvent associée à la durabilité et à la résilience.   Impact sur la Santé Porter de la laine peut aider à réguler la température corporelle et à maintenir une sensation de confort, particulièrement dans les climats froids. La fréquence réchauffante de la laine peut également favoriser la circulation sanguine et offrir un soutien énergétique supplémentaire. Cependant, certaines personnes peuvent être sensibles ou allergiques à la laine, et dans ces cas, il est préférable de choisir des vêtements en coton ou en lin.   5. Les Vêtements Synthétiques : Des Fréquences Basses et Perturbatrices Les vêtements synthétiques, fabriqués à partir de fibres comme le polyester, le nylon, et l’acrylique, sont omniprésents dans notre garde-robe moderne en raison de leur coût abordable et de leur durabilité. Cependant, ces fibres artificielles ont des fréquences vibratoires très différentes des fibres naturelles. La fréquence vibratoire des matériaux synthétiques est généralement très basse, souvent en dessous de 70 Hz, ce qui est bien en dessous de la fréquence naturelle du corps humain. Cette discordance peut créer une sorte de « dissonance énergétique », perturbant notre champ énergétique et affectant potentiellement notre santé et notre bien-être.   Impact sur la Santé Les vêtements synthétiques sont souvent moins respirants et peuvent retenir la chaleur et l’humidité, ce qui peut conduire à des irritations cutanées et à d’autres problèmes de peau. De plus, la basse fréquence des fibres synthétiques peut contribuer à un sentiment de fatigue, de stress, et même de malaise général. Certains experts en

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QU’EST-CE QUE L’OSTÉOPATHIE ? (Ou pourquoi prendre rendez-vous avec mon ostéopathe?)

QU’EST-CE QUE L’OSTÉOPATHIE ? (Ou pourquoi prendre rendez-vous avec mon ostéopathe?) L’ostéopathie est une approche holistique de la santé qui vise à améliorer les mécanismes naturels de guérison du corps en rétablissant l’équilibre et l’harmonie de tous les systèmes du corps. C’est une thérapie non invasive et sans médicaments qui se concentre sur des techniques manuelles telles que le massage des tissus mous, la mobilisation articulaire, les approches viscérales, la thérapie craniosacrale, la libération des fascias et la manipulation pour améliorer le fonctionnement des systèmes du corps. Notre clinique inclut également d’autres aspects de la relation corps-esprit en améliorant la vitalité du corps grâce au travail respiratoire, au yoga, à la nutrition et à la libération émotionnelle. Les ostéopathes sont des professionnels formés qui se spécialisent dans l’harmonisation de tous ces systèmes du corps-esprit. Ils utilisent leurs mains pour évaluer la structure et la fonction du corps et déterminer la cause première de la douleur et de la dysfonction. Principes clés de l’ostéopathie Un des principes clés de l’ostéopathie est que le corps a la capacité de s’auto-guérir et de s’auto-réguler. Les ostéopathes utilisent une large gamme de techniques manuelles pour aider les mécanismes naturels de guérison du corps à fonctionner plus efficacement. En améliorant la circulation sanguine, en réduisant l’inflammation et en relâchant la tension dans les muscles, l’ostéopathie peut aider à soulager la douleur et à améliorer la mobilité. L’ostéopathie peut traiter un large éventail de conditions, notamment les douleurs dorsales, les douleurs cervicales, les maux de tête et les douleurs articulaires. Elle peut également être utilisée pour traiter les troubles digestifs, les problèmes respiratoires et les irrégularités menstruelles. L’ostéopathie peut être particulièrement efficace dans les conditions chroniques qui ne répondent pas bien aux traitements médicaux conventionnels. Une des raisons pour lesquelles l’ostéopathie devient de plus en plus populaire est qu’elle offre une approche plus naturelle et holistique des soins de santé. Les ostéopathes travaillent en étroite collaboration avec leurs patients pour identifier la cause première de leurs symptômes et élaborer un plan de traitement personnalisé qui répond à leurs besoins individuels. L’ostéopathie est également importante pour maintenir une bonne santé et prévenir les problèmes de santé futurs. Des traitements ostéopathiques réguliers peuvent aider à améliorer la posture, à réduire le stress et à améliorer le bien-être général. En maintenant un bon alignement de la colonne vertébrale et en améliorant le fonctionnement des systèmes du corps, l’ostéopathie peut aider à prévenir le développement de troubles musculo-squelettiques, viscéraux et autres problèmes de santé. Un autre avantage de l’ostéopathie est qu’elle peut être utilisée en combinaison avec d’autres formes de soins de santé. Les ostéopathes travaillent souvent en étroite collaboration avec d’autres professionnels de la santé, tels que des médecins, des physiothérapeutes et des chiropracteurs, pour offrir une approche globale des soins de santé. En conclusion, l’ostéopathie est une forme importante de soins de santé qui peut offrir de nombreux avantages aux patients. En améliorant le fonctionnement du système musculosquelettique, l’ostéopathie peut aider à soulager la douleur, améliorer la mobilité et améliorer le bien-être général. Les traitements ostéopathiques réguliers peuvent également aider à prévenir le développement de troubles musculosquelettiques et d’autres problèmes de santé. Si vous souffrez de douleurs ou d’inconfort, ou si vous recherchez une approche plus naturelle et holistique des soins de santé, envisagez de consulter un ostéopathe. Nos cliniques à Montréal sont situées sur le Plateau Mont-Royal, le centre-ville et dans les quartiers de Côte-des-Neiges. Vous pouvez réserver en ligne avec l’un de nos ostéopathes pour une séance d’introduction.   Janeck Olczyk D.O., Ostéopathe – Santé Holistique Osteopath – Holistic Health www.OptimumOsteo.com Montréal

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Les exosomes en médecine régénérative : un traitement prometteur pour la réparation tissulaire et l’anti-vieillissement

Les exosomes en médecine régénérative : un traitement prometteur pour la réparation tissulaire et l’anti-vieillissement Les exosomes sont de petites vésicules enveloppées d’une double couches de lipides sécrétés par diverses cellules dans le corps. Ils contiennent une variété de biomolécules, y compris des protéines, des lipides et des acides nucléiques, et sont impliqués dans la communication cellulaire. Récemment, les exosomes ont attiré l’attention dans le domaine de la médecine régénérative en tant que traitement prometteur pour la réparation tissulaire et l’anti-vieillissement. Les exosomes sont connus pour jouer un rôle critique dans la communication intercellulaire en transportant des molécules de cargo vers les cellules cibles. Ils peuvent influencer l’expression génique et le comportement cellulaire dans une large gamme de types de cellules. Des études récentes ont montré que les exosomes peuvent être utilisés comme outil thérapeutique pour diverses maladies et affections, notamment les lésions tissulaires, l’inflammation et le vieillissement. Les exosomes peuvent être isolés à partir de divers types de cellules, y compris les cellules souches mésenchymateuses (CSM), qui sont connues pour leur capacité à se différencier en divers types de cellules et à favoriser la réparation tissulaire. Les exosomes dérivés de CSM ont été montrés comme étant efficaces pour promouvoir la réparation tissulaire dans divers modèles précliniques de maladies et de lésions. L’une des applications les plus prometteuses des exosomes en médecine régénérative est le traitement des affections liées à l’âge. Le vieillissement est associé à un déclin de la capacité régénératrice des tissus, ce qui contribue au développement de diverses maladies liées à l’âge. Les exosomes dérivés de CSM ont été montrés comme étant efficaces pour favoriser la régénération tissulaire et réduire l’inflammation dans divers modèles de maladies liées à l’âge, telles que la maladie d’Alzheimer, l’arthrose et la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Les exosomes ont également été montrés comme ayant des propriétés anti-âge. Des études ont montré que les exosomes dérivés de CSM jeunes peuvent rajeunir les tissus vieillis et améliorer la durée de vie des animaux. Cela est dû à la capacité des exosomes à transférer des molécules de cargo, telles que des microARN, qui régulent l’expression génique et le comportement cellulaire. Les utilisations potentielles des exosomes en médecine régénérative ne se limitent pas à la réparation tissulaire et à l’anti-vieillissement. Les exosomes ont également été explorés comme système de livraison de médicaments pour divers agents thérapeutiques. Les exosomes peuvent être chargés de médicaments ou d’autres molécules thérapeutiques et ciblés vers des cellules ou des tissus spécifiques. Janeck Olczyk D.O., Ostéopathe – Santé Holistique Osteopath – Holistic Health www.OptimumOsteo.com Montréal

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L’Élixir de vie: Le Carbone C60 soluble dans l’eau, la molécule pour la longévité

  Obtenez 10% de rabais en utilisant le code OPTIMUMOSTEO pour le meilleur C60 disponible sur le site de SLICK60   Le Carbone 60 soluble dans l’eau: Que sont les fullerènes   Les fullerènes sont des molécules creuses ; elles sont constituées d’anneaux de carbone à cinq et six chaînons.  Les pentagones de ces molécules sont entourés d’hexagones, obéissant ainsi à la « règle des pentagones isolés ».  Avec le diamant et le graphite, les fullerènes sont une autre forme allotropique du carbone.  Le principal représentant des fullerènes est la molécule C60 (nom complet Buckminsterfullerène, donné en l’honneur de l’architecte Fuller, qui utilisait pour ses bâtiments des hémisphères quasi-sphéroïdaux, qui ont la même structure que les fullerènes).   Le fullerène est pratiquement insoluble dans l’eau, l’acétone, l’éthanol, le tétrahydrofurane et d’autres solvants polaires.  C’est pourquoi, le C60 traditionnellement est dissout dans l’huile d’olive ou l’huile d’avocat en supplément. Le fait que les fullerènes soient hydrophobes rend difficile l’étude de leurs propriétés physiologiques et pharmacologiques.  L’introduction d’un nombre varié de groupes fonctionnels dans la molécule de fullerène, y compris des groupes hydrophiles, entraîne une augmentation de la solubilité des nouveaux dérivés de solvants polaires du fullerène, y compris l’eau, ce qui contribue à une plus grande biodisponibilité. L’un des dérivés de fullerènes hydrosolubles les plus prometteurs, du point de vue des applications en biomédecine, sont les fullerénols (fullerènes hydroxylés).   Les propriétés du Carbone 60 soluble dans l’eau   Les propriétés fondamentales les plus importantes des fullerénols sont leur activité antioxydante, ils sont plusieurs fois plus efficaces que les antioxydants largement utilisés en médecine, comme les vitamines C et E, et en raison de la biodisponibilité, la dose efficace est beaucoup plus faible.  Un des facteurs clé de la longévité est l’arrêt de l’oxydation des systèmes du corps.  L’oxydation par les radicaux libres qui se fait naturellement dans le corps provoque une multitude de problèmes allant de mauvaise réplication de l’ADN à une mauvaise production d’ATP par les mitochondries.  Les composés antioxydants sont une des voies pour bloquer ce mécanisme de destruction progressif du corps et le C60 et les fullerénols sont au sommet de la liste.   Contrairement aux fullerènes, les fullerénols sont solubles dans l’eau, ce qui les rend plus prometteurs que les fullerènes pour une utilisation dans les préparations pharmaceutiques et cosmétiques.   Une fois dans un organisme vivant, le fullerène C60 hydrosoluble provoque l’autodestruction des radicaux libres en excès, en particulier les formes agressives de l’oxygène (ROS) et les produits d’oxydation des biomolécules. En revanche, il n’affecte pas le minimum de radicaux libres, qui est vital pour le fonctionnement normal des systèmes biologiques de l’organisme. En d’autres termes, il régule leur nombre et donne ainsi à l’organisme la possibilité de mobiliser ses propres fonctions protectrices pour contrer diverses maladies et ralentir le processus de vieillissement.   Le Carbone 60 soluble dans l’eau de Ava Naturals et SLICK60   Il y a un nombre de plus en plus grand dans la jungle des suppléments pour la santé et il est parfois difficile de s’y retrouver.  Je crois que certains produits sont essentiels au maintien de la santé sur le long terme et certains d’entre eux sont manquants souvent dans notre alimentation, même variée et équilibrée, comme le magnésium, l’iode, et la Vitamine b12.  D’autres suppléments sont des apports importants pour contribuer à une santé optimale et pleine de vitalité. Les produits de C60 sont selon moi un de ces suppléments essentiels pour quiconque veut optimiser sa santé et les produits de Ava Naturals et Slick60 semblent être ceux qui ont une des meilleure qualité sur le marché.  Le problème avec les suppléments de C60 est que si le produit est exposé à la lumière et à l’air trop longtemps pendant la fabrication ou l’entreposage, il est résulte une dégradation importante du Carbone 60 et la présence de composés toxiques très dommageable pour la santé comme le révèle l’étude ici. Il est donc primordial de s’assurer de la source de provenance et de la qualité du C60 et celui produit par Ava Naturals et SLICK60 est selon mes recherches un de ceux qui offre cette garantie. La méthode de synthèse de l’ELIXIR OF LIFE garantit la pureté et la stabilité absolues du produit final. Il s’agit d’un puissant outil antiviral et antifongique.  En tant que « piège à radicaux », il peut neutraliser plus de 20 radicaux libres avec une seule molécule.  Il présente une efficacité 100 fois supérieure à celle de tous les autres antioxydants actuellement connus. Les tests préliminaires de toxicité du fullerénol n’ont révélé aucun effet indésirable.   Je l’utilise présentement en essai et je remarque une certaine augmentation de mon niveau d’énergie et de mon acuité mentale.  Mon focus semble accru et les couleurs même paraissent peut-être légèrement plus vives. Laissez moi savoir vos commentaires si vous l’essayer. Vous pouvez utiliser mon code pour obtenir 10% de rabais OPTIMUMOSTEO sur tous les produits de carbone C60 disponible sur le site de SLICK60     Vous trouverez toutes les références de cet articles et les études dans mon autre blog sur les fullerènes et le C60.   Janeck Olczyk D.O., Ostéopathe – Santé Holistique Osteopath – Holistic Health www.OptimumOsteo.com Montréal

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la planete et la pandémie de covid-19

Élucidez la pandémie du Covid-19 avec Zach Bush MD

Pour comprendre la réalité qui sous-tend la pandémie, il faut écouter et comprendre le médecin américain Zach Bush MD, qui fait le pont entre plusieurs disciplines afin d’élucider la pandémie du Covid-19.  Cet éminent médecin est reconnu par ses pairs en médecine fonctionnelle comme un ‘’Einstein de la médecine’’ et est un des rares à être trois fois ‘’Board certified’’ dans le monde.  Zach Bush relie l’importance de la biodiversité sur terre et de notre microbiome avec l’appauvrissement des sols, l’agriculture et l’augmentation dramatique des toxines générées par l’activité humaine.  Il dénote comment l’utilisation des glyphosates dans les pesticides utilisés notamment sur les cultures conventionnelles et OGMs est un perturbateur virulent sur la santé de la population et l’incidence en hausse des maladies chroniques est clairement liée depuis leur apparition entre 1976 et 1980. Voici le résumé de son analyse sur la pandémie de Covid-19 qui met en lumière l’importance des virus et l’aberration complète de la réponse du système médical dans sa gestion et compréhension de la pandémie. Qu’est-ce qu’un virus Il y a 1031 virus dans l’air et encore ce nombre dans l’eau et encore ce nombre inimaginable dans les sols.  C’est plus que toutes les étoiles de l’univers.  Nous savons qu’il y a au moins 3 fois plus de bactéries dans notre microbiome, c’est-à-dire, dans le tube digestif et sur notre peau, que de cellules de notre propre corps.  Mais les virus sont encore plus nombreux en nous et sur nous. Il faut comprendre qu’un virus n’entre pas dans la définition d’un organisme vivant.  Il ne peut se reproduire seul, ne produit pas d’énergie, n’a pas de métabolisme proprement dit.  Un virus est un messager d’information, de l’information génétique.  Les virus sont présents depuis plus de 3 milliards d’années sur la planète et permettent l’échange d’informations génétiques entre les cellules d’un même organisme et entre les différents organismes d’un écosystème, et d’une planète. Certains virus sont créés par nos propres cellules.  On appelle ceux-ci des exosomes, ces vésicules sécrétées par nos cellules en réponse parfois à une atteinte toxique exogène ou un stress afin d’alerter d’autres cellules du corps. Les virus créent des protéines et celles-ci peuvent être régulées par notre système ou peuvent devenir une atteinte à notre système immunitaire lorsqu’elles deviennent incontrôlables.  En fait, le système immunitaire réagit à ces protéines et non au virus comme tel. Le corps à la capacité de réguler en temps normal la réplication des virus et leurs protéines en nous par le biais des certaines enzymes afin de recevoir l’information génétique que les virus transportent et de pouvoir faire une mise à niveau, comme un ‘’update’’ d’un programme informatique. Par exemple, en analysant les banques de sang datant des années 60, on a découvert que le virus du SIDA était déjà présent en Amérique du Nord, mais celui-ci était bien géré par la population, c’est-à-dire, ne créant pas de symptômes. Le tout est que le corps puisse s’adapter et gérer les codes génétiques que les virus partagent comme messagers sur la planète.   Comprendre la Pandémie Le coronavirus de la présente pandémie, à un lien très précis avec les récepteurs Ace-2 dans les poumons.  Ceci est critique afin de comprendre pourquoi certaines personnes sont plus à risque de développer des symptômes virulents en présence de ce coronavirus. La pollution atmosphérique Les émissions polluantes de la technologie humaines mettent en suspension des particules dites PM2.5, inférieures à 2,5 microns particulièrement dangereuses pour la santé.  Certaines d’entres elles comprennent une famille de toxines de cyanure qui se lie d’affinité avec les récepteurs Ace-2 dans les poumons. Le coronavirus s’agglomère à ces particules et ensemble, elles surchargent les récepteurs. Allons voir la suite pour comprendre le tout Les glyphosates Les glyphosates présents dans l’air, l’eau, la nourriture, les sols, sont une gamme de toxines perturbantes pour l’organisme humain.  Alors que les herbes indésirables des monocultures deviennent de plus en plus résistantes, les doses de Round up et autres pesticides augmentent et les compagnies ajoutent encore plus de produits toxiques afin de pouvoir gérer les cultures de soya, maïs, blé, etc. Les glyphosates dans le corps empêchent la production de certaines protéines en inhibant certaines chaînes enzymatiques spécifiques dont celle appelée Shikimate.  Cette inhibition empêche l’activation d’un gène précis qui permet le contrôle et l’adaptation aux virus en général. L’utilisation des glyphosates a commencé entre les années 1976 et 1980 et depuis, l’incidence de maladie chronique, les allergies, les maladies auto-immunes n’a fait qu’augmenter.  Le virus du SIDA à commencé à produire des symptômes dans les années 80 alors qu’il était déjà présent dans la population bien avant sans aucun problème. En 1992, l’année que les États-Unis ont commencé à arroser les monocultures de blé avec le Round-Up, il y a eu une recrudescence des symptômes liés au virus de Hépatite C. Les épicentres de la Pandémie de Covid-19 étaient en Chine dans les lieux les plus arrosés avec les glyphosates et où la pollution atmosphérique était la plus grande de toute la Chine.  Tout comme le nord de l’Italie, la région la plus dense en pollution atmosphérique et où on utilise des glyphosates qui empêchent l’adaptation au virus. Voyons les autres facteurs pour expliquer les symptômes chez les populations âgées et ayant déjà des antécédents médicaux. L’âge Avec l’âge, il y a une augmentation des récepteurs Ace-2 dans les poumons, ce qui permet de capter encore plus de coronavirus et plus de PM2,5 de cyanure. La médication Parmi toute la population, les gens qui ont eut le plus de complications avec le coronavirus étaient principalement ceux avec des antécédents de maladies cardiaques, de problèmes rénaux et de diabète.  Pourquoi?  Ils ont en commun deux classes de médications.  Les statines et des hypocholestérolémiants qui tous deux, ont comme effets secondaires d’augmenter les récepteurs Ace-2. On commence à comprendre plus clairement ce qui se passe. Vaccin contre la grippe En plus, des études viennent de démontrer que les gens ayant reçu le vaccin contre l’influenza avaient plus de chances de développer des symptômes

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La photosynthèse humaine et le lien avec l'ostéopathie Human photosynthesis and link with osteopathy

Photosynthèse humaine : La source réelle d’ATP

Photosynthèse humaine : La source réelle d’ATP   Dans un podcast récent avec Sawyer Ji, un recherchiste et fondateur de l’encyclopédie sur la médecine naturelle en ligne Greenmedinfo.com, il révélait les balbutiements du domaine de la compréhension de la photosynthèse chez les mammifères et donc, chez les humains.  En effet, ce concept qui semble erroné en joignant ces deux mots ensemble et qu’on attribuait jusqu’à tout récemment au règne des plantes, commence à être compris dans l’organisme humain pour la production d’ATP au niveau cellulaire. Qu’est-ce la photosynthèse humaine? Le concept de photosynthèse humaine va de pair avec la compréhension qu’on fait de la mélanine, ce pigment tégumentaire, dans la peau, qui définit la palette de couleurs présente dans celle-ci.  Des études faites sur les tortues marines qui peuvent hiberner sous l’eau pendant 4 ou 5 mois ont démontré que la mélanine pouvait dissocier les molécules d’eau contenues dans le corps afin de permettre à ce reptile de respirer sous l’eau.  Le Dr. Arturo Solis, qui découvrit cette étonnante faculté de la mélanine explique que la source d’énergie derrière la production d’ATP n’est pas le glucose mais bien l’énergie stockée dans l’hydrogène qui doit être séparé de l’oxygène afin donner les précieux électrons pour les mitochondries afin qu’ils produisent l’ATP.  Les mitochondries sont ces organelles à l’intérieur des cellules qui sont les usines d’ATP et tiennent la plupart des électrons dans leur chaîne de transport grâce à l’apport d’électrons d’hydrogène séparés par la mélanine.   Mais la séparation de l’eau contenue dans le corps n’est pas une tâche aisée car il faut normalement chauffer le H2O à 2000 degré Celsius afin d’en séparer les composantes gazeuses.  La mélanine, elle, le fait car elle capte les photons de la lumière du soleil et détient une quantité phénoménale d’énergie.[1] C’est le miracle de la nature.  La théorie derrière laquelle le corps humain fonctionne en brûlant du glucose et en l’oxydant vient de Lawassie et Presley il y a plus de 300 ans.  Elle semble faire défaut dans plusieurs endroits et ne reste qu’une théorie.  Les découvertes récentes viennent la remettre en question encore une fois et amènent une explication tout autre selon le Professeur Daniel Nocera du MIT : l’énergie vient de la dissociation de l’eau, stockée dans les atomes d’hydrogène.  L’hydrogène est le candidat parfait; c’est le principal convoyeur d’énergie dans tout l’univers.  Et la mélanine est partout dans le corps, et dans l’environnement.  Les astronomes peuvent même capturer en images des immenses nuages de molécules de mélanine dans l’espace, de la taille d’une galaxie.  Phénoménal! [1] https://embajadamundialdeactivistasporlapaz.com/en/press/dr-arturo-solis-human-photosynthesis Comment agit la mélanine La mélanine est encore plus forte que la chlorophylle chez les plantes pour faire la même action.  Chez les plantes, une fois l’eau séparée par la chlorophylle, celles-ci expulsent l’oxygène, puisque celui-ci est toxique.  Chez les mammifères, la mélanine dissocie deux molécules d’eau, elle capture 4 électrons pour la chaîne de transport des électrons, pour ensuite reformer la molécule d’eau.  Le processus par lequel la mélanine produit ce mécanisme est de l’ordre des nanos ou picosecondes.  Donc presque un continuum instantané.  Et la mélanine est partout. Le glucose, le gras, les protéines et les métabolites transportés par le sang, construisent et reconstruisent la matière, le corps.  Mais l’énergie utilisée pour leur transformation vient de la dissociation de l’eau, et ultimement, captée du soleil. C’est ce à quoi sert la mélanine produite dans les yeux et le nerf optique de l’embryon à cinq mois.  Certainement pas pour voir, mais pour capter les photons de la lumière à travers l’abdomen de la mère et en produire de l’ATP pour les demandes fortes en énergie de la genèse de l’embryon. Dans le cerveau, l’endroit qui contient le plus de mélanine est la substancia nigra et le locus cerebellum.   De même que les plexus choroïdes des ventricules qui peuvent extraire l’énergie de l’eau contenue dans le liquide céphalo-rachidien (LCR)[1].  En ostéopathie nous utilisons des techniques en cranio-sacré afin de mobiliser et d’optimiser la circulation du LCR.  Le Dr. Solis explique que lorsque ces endroits dans le cerveau perdent de leur efficacité, la production d’énergie devient déficiente et survient l’apparition de maladies comme l’Alzheimer.  Une toute nouvelle branche de la médecine s’ouvre pour trouver de nouvelle piste de solution avec ces découvertes.  Et en ostéopathie, la mobilité des fluides, peut-être afin d’optimiser la dissociation de l’eau et la photosynthèse humaine, a toujours été primordiale dans sa vision globale du corps. Selon l’entrevue avec Sawyer Ji, il existe des composés qui sont particulièrement riches en mélanine bio-assimilable dans la nature afin d’augmenter notre mélanine et d’augmenter ainsi la production d’ATP afin que les cellules puissent avoir plus d’énergie pour toutes leurs fonctions.  De toutes les sources naturelles, habituellement d’aliments très colorés, la plus riche serait en premier ce champignon qui pousse dans les forêts boréales de l’hémisphère nord, le Chaga.  Sa couleur foncée en témoignerait.  Et un second composé proposé par Ben Greenfield, auteur, athlète et coach santé populaire nomme le bleu de méthylène comme un composé ultra riche en mélanine, d’où sa couleur encore une fois bleu foncé.   Il faut en trouver une source de grade pharmaceutique mais ce composé est déjà réputé comme un nootropique puissant, justement car il peut augmenter la production d’ATP sous l’influence de la lumière.  Ces deux substances, le chaga et le bleu de méthylène seraient plus efficaces sous l’exposition de la lumière naturelle du soleil ou sous les technologies de photo-bio-modulation avec des lampes infrarouges. Le plus étonnant, tenez-vous bien, serait la capacité de la mélanine à utiliser non pas seulement la lumière visible pour dissocier l’eau et aider la production d’énergie mais tout le spectre des ondes allant des ondes radios aux rayons gammas.  Il se pourrait que la mélanine puisse donc utiliser bénéfiquement les ondes émises par les EMFs non naturels comme les wifi, le 3 et 4G, le 5G etc.  Il reste à confirmer si l’ajout de mélanine exogènes pourrait réellement nous protéger de l’environnement technologique toxique dans le lequel nous baignons.   Mon article sur la protection

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alimentation sans lectines pour une santé optimale

Tout sur les lectines et l’alimentation sans lectine

Le Cardiologue américain, le docteur Steven Gundry est un expert en matière de lectines, ces composés dans les plantes qui perturbent notre système immunitaire.  Les lectines sont un mécanisme de défense du monde végétal qui permet la survie de certaines espèces en sécrétant ces composés et perturbent leurs potentiels agresseurs.  Certaines lectines cherchent à paralyser le système nerveux de certains insectes.  Ces composés sont actifs dans notre système humain.  Beaucoup de clients viennent me voir dans ma pratique à Montréal en ostéopathie avec des tensions physiques qui peuvent être liées au niveau de l’abdomen et c’est souvent plus qu’un massage ou qu’un traitement en ostéopathie qu’ils ont besoin sur le long terme.  Certes, relâcher manuellement ces tensions vont aider temporairement ces clients mais quand leur métabolisme devient inflammé de nouveau à cause des lectines, les tensions reviendront forcément.  Il est important d’adresser les différentes causes qui atteignent le métabolisme du client et retirer les lectines de l’alimentation s’avère parfois très efficace.   Jusqu’à ce jour, la force de la microflore des humains, combinée avec les moyens traditionnels de trempage et de fermentation de la nourriture, permettaient de lutter contre les lectines des plantes.  Toutefois, avec la présence envahissante des antibiotiques, comme médicaments, mais aussi chez les animaux destinés à la consommation humaine, et des fertilisants comme les glycophosphates (Le Round up de Monsanto fut breveté comme un antibiotique), le microbiote humain est moins bien doté de ses capacités à contrôler l’impact des lectines.  L’apparition des maladies chroniques et des maladies auto-immunes de plus en plus présentes sont pour le Dr Gundry un lien direct avec l’arrivée massive de ces méthodes de l’agriculture industrielle.  Les glycophosphates sont partout : des vins de Californie, en passant par les huiles végétales et les légumes et par tous les grains de base dans l’alimentation.  Les méthodes de fermentation d’autrefois permettaient de réduire de beaucoup les lectines et la façon de tremper, de germer et de cuire les grains et lentilles avec un ‘’pressure-cooker’’ allait dans la même direction. Les lectines s’agglutinent. Le gluten est est une. Elles font agglutiner le sang mais ont aussi une capacité de biomimétisme où elle prennent la forme de certaines protéines dans le corps et perturbent le système de défense du corps.  Le système immunitaire attaque alors sont propre corps.  Le gluten peut le faire au pancréas, sur la glande thyroïde et au cervelet selon le spécialiste Datis Kharrazian, DC..  Le système immunitaire attaque le corps et s’ensuit l’hypothyroïdie ou des problème neurologique explique-t-il.  L’infiltration passe par un intestin perméable. Le Dr Gundry explique que tous ceux qui présentent des signes d’angoisse et de dépression ont certainement un intestin perméable.  Tous ceux qui ont une maladie auto-immune ou chronique, ceux qui ont des problèmes de peaux comme l’eczéma ou le psoriasis, les diabétiques I et II, ceux avec de l’embonpoint, ceux avec des problèmes neurologiques, tous ont un intestin perméable et une intolérance fort probablement aux lectines.  Le Dr Guntry, lui-même chirurgien cardiaque, propose que certains problèmes liés au cœur comme l’artériosclérose est produite par les lectines qui créent une inflammation de la paroi des artères ou s’agglutine du cholestérol.  Et non l’inverse.  Il cite aussi deux articles scientifiques prouvant que les lectines rampent le long du nerf Vague X, partant du tube digestif, jusqu’au cerveau et causent le Parkinson.  Où sont les lectines?  Les légumineuses, les noix, tous les grains comme le blé, le maïs, l’épautre, le seigle, le quinoa etc. et la famille des solanacées sont les principales sources de lectines.  Aussi certains légumes comme les courgettes et les courges, ainsi que la plupart des fruits. Bon alors que faire. Une alimentation de transition sans lectines est la solution que propose le Dr Guntry avec des résultats qui peuvent s’avérer très rapides, en l’espace de quelques jours.  Et ensuite, avoir les méthodes d’antan de fermentation, de trempage et de cuissons pour désactiver les lectines réintroduites dans l’alimentation de base une fois que les symptômes ont disparus.  Voici l’alimentation!À vous de l’essayer… Les lectines sont présentes dans Les légumineuses Soya (sauf le miso et moins le tempeh car ils sont fermentés) Toutes les lentilles Tofu etc. Fèves rouges, noires, pinto etc. Les Noix et graines Cachous Arachides Citrouilles Tournesol Chia Brasil (certains disent que non) Les grains Riz, surtout la cosse du riz brun Blé Kamut Épautre Seigle Bulghur Sarrasin Quinoa (Les incas le germaient et le faisaient fermenter) Tortillas Maîs La famille des Solanacées Tomates (la pelure) Poivrons (La pelure et les graines) Piments forts (pelure et graines) Aubergines Patates blanches et chips Fruits et Végétaux Tous les fruits sauf les baies Bananes mûres Goji (zut) Melons Zucchini Courges (Surtout la pelure) Pois Tous les animaux d’élevages et poissons nourris aux grains Tous les produits laitiers d’Amérique du Nord conventionnel et/ou non fermenté Les huiles de graines et grains polyinsaturées Soya Tournesol Palme Canola Maïs Etc Je sais, c’est beaucoup de bons aliments.  Alors que reste-t-il? On tombe dans un alimentation assez Paléo Anti-inflammatoire classique souvent proposées par la médecine fonctionnelle holistique.  L’alimentation sans lectines du Dr Gundry Les huiles Huie d’olive Coconut sous toute ses formes Huile de MCT Huile de sésame Huile de Foie de Morue Huile de DHA et Omega 3 Les noix et Graines Pacanes Le dr Gundry semble tolérer les noix de Grenoble, Pins, Pistache et Macadame en petite quantité dans sa diète Graines de Lins Graines de Chanvre Graines de Sésames Noix de tigre Les olives Les algues d’eau douce Spiruline Chlorelle E3Live Les farines Amande Noisette Arrowroot Plantain Patate douce Les fruits Avocats Toutes les baies, en saisons et en quantité limitées Produits Fermentés Kéfir d’eau ou de coconut Kim Chi Choucroute Légumes lactofermentés Les viandes et Poissons et Produits animaux en modération Poissons sauvages (choisir les moins toxiques et consommer de la chlorelle ou du charbon activé en même temps pour éliminer les métaux lourds Viandes d’élevages Grass-fed Volailles en liberté sans antibio Viandes sauvages Bouillon d’Os Ghee Fromage d’Europe et Yogourt d’Europe (le lait n’étant pas contaminé)(pour ceux qui tolèrent

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PQQ – PYRROQUINOLINE QUINONE – La supermolécule du cerveau

S’il y avait un seul nutriment à choisir qui présente le plus de potentiel pour le cerveau humain, ce serait peut-être celui-ci. Le PQQ a été classé en 2003 dans la catégorie des vitamines B et est un nutriment si essentiel qu’il a été démontré que lorsqu’on le retirait de l’alimentation des jeunes mammifères, ceux-ci présentaient des difficultés dans le développement.[1] Il est plus que cela pourtant et se distingue maintenant au summum de la science anti-aging. En plus de ses propriété

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Optimum Osteo cure liquide de 3 jours 3 days liquid detox

DÉTOX VÉGANE ET LIQUIDE DE 3 JOURS

Cure de 3 jours, alimentation végane et liquide. Dans ma pratique en ostéopathie à Montréal, on me demande souvent comment avoir plus d’énergie.  Le système est souvent overloader par la toxicité du monde dans lequel nous vivons et par les mauvaises habitudes alimentaires et le stress de vie.  Voici donc une petite cure facile pour aider le foie et le corps! L’apport de fruits et de légumes est un atout d’excellence pour détoxifier l’organisme tout en apportant les fibres nécessaires à libérer le tube digesti et en amenant des nutriments en grande quantité pour soutenir le corps pour continuer ses activités quotidiennes.  Une alimentation liquide et végane de 1 à 3 jours est proposée par le fameux Dr. Oz afin de détoxifier l’organisme et aider le tube digestif.[1] Ce genre de cure est conseillé par plusieurs praticiens en santé alternative et est inspirée dans cure de jus des centres comme Gerson ou Tree of life. Évidemment, il existe d’autres cures plus intenses pour détoxifier le corps, comme des jeunes aux jus verts ou des jeunes à l’eau, mais celle-ci est un excellent point d’entrée pour quiconque avec une alimentation standard.  De mon expérience le retrait des produits animaux et le retrait des grains et féculents procurent un grand bienfait à mon organisme durant ces quelques jours.  L’alimentation végane éclaircie aussi mon esprit et enlève une lourdeur que certains peuvent ressentir au niveau du cœur et de leur psyché à leur insu.  Le faible apport de sucre réduit la prolifération des mauvaises bactéries et stabilise la glycémie et donc la concentration et le niveau d’énergie.  De toute évidence, le grand apport de fibre grâce à cette cure enrichie avec beacoup de légumes et de fruits, amène une facilité dans mon transit intestinal et me procure une belle dose d’énergie. De mon expérience, libérer le tube digestif est souvent une des clés de voute pour m’aider dans ma santé et un moment végan donne du recul au patterns émotionnels sous-jacents aux tensions corporelles. La cure: Potages, Smoothies et Jus frais,  Potages : des potages sans patates, pleins de légumes, vert ou autres, avec du curcuma, de l’ail, du gingembre et de l’huile d’olive.  Je parsème de graines de chanvre, de lin ou chia, ou des noix trempées en petites quantité. Smoothies : Smoothies verts surtout, avec citron, kale, épinard, persil chanvre, lin et mangue.  ‘y vais avec de la créativité ou sinon des recettes qui foisonnent sur internet.   J’évite les dates et les bananes à haute teneur glycémique ainsi que tous les fruits séchés. Jus Frais :  Jus à l’extracteur, de toute sorte, carottes gingembre betterave, ou simplement céleri.  Regorgeant de nutriment et d’enzymes.  J’évite à tout pris les jus pasteurisés riches en sucre. Les extras :  J’ajoute un jeune intermittent avec ça, 14-16h, de nuit, sans manger.    J’ajoute du psyllium pour libérer le tube encore plus.  Je prends des plantes pour supporter les surrénales parfois.  Et supporter le foie à d’autres moments. Les Protéines :  Graines et noix, maximum une poignée par jour, trempées au préalable dans l’eau 12 heures avant afin de les réactiver.  Chanvre, Chia, Lin, Spiruline, Chlorelle, et Protéine de Bouillon de Poulet font plus que l’affaire pour ma journée Les Gras :  Huile de coco, huile de lin, huile d’olive, Avocat, huile riche en DHA/EPA Considérations :  Je bois beaucoup d’eau, 1L le matin à jeun, avec de la chlorophylle.  J’enlève les stimulants comme le café, le thé et le cacao.  Un soin en ostéopathie pour libérer les tensions abdominales durant cette période peut être optimal.  Si 3 jours semblent impossibles parfois, je préfère faire 2 jours ou même 1 seule journée que pas du tout!   Je refais cette cure à chaque fois que je le sens.  C’est loin d’être une détox complète ou en profondeur mais juste assez pour remettre mon système en place. Rebooster le tube avec des bons probiotiques comme ceux de Garden of Life, Dr Formulated pourrait être un ajout intéressant! Et relancer le tout avec une alimentation anti inflammatoire comme celle décrite mon mon article ici! [1] https://www.doctoroz.com/article/dr-ozs-3-day-detox-cleanse-one-sheet

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Recette – Smoothie Fatty au Bleuets

Un smoothie délicieux et pas trèssucré, riche en bon gras végétal, avec les bleuet qui donne une boost essentiel à la neurogénèse dans le cerveau.- 1/2 Tasse de Bleuets congelés ou frais- 2 C soupe Huile de Coco extra vierge- 4 C soupe Graine de chanvre écaillée- Jus de 1/2 citron (où 1/4 citron avec la pelure pour ceux qui veulent)- 1 Pomme- 2 C soupe Graine de Lin- 2 C soupe de Chia- 1/2 Tasse de Lait (coco ou amande)

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7 fondations – Rituel matinal au quotidien

7 méditations en 7 minutes pour augmenter votre vie.Il y a tant d’exemples maintenant de personnalités ayant marquées l’humanité qui utilisent un rituel matinal afin d’orienter leur journée et leur vie. À chaque jour, c’est constamment un nouveau réveil avec un série de patterns intérieurs programmés de notre passé qui tentent d’avoir leur influence sur notre moment présent. Avec un rituel matinal, une capacité à concentrer son attention dans une direction voulue, il est possible d’orienter

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TONIQUE DE PLANTES POUR HOMME!

Voici un tonique de plantes adaptogènes d’hiver pour homme.Je vous le recommande fortement, afin d’optimiser votre vitalité, ressourcer vos surrénales et votre énergie profonde, et trouve votre mission de vie!À faire en décoction, bouillir 30 min, a feu doux, et refaire une deuxième décoction ensuite. Gardez dans un thermos chaud toute la journée!-Baies de Goji: Elles nourrissent le coeur et riche en minéraux.-He shou Wu: Racine chinoise signifiant  »mister Black Hair ». C,est un tonique qui

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JUS VERT DE TOUS LES JOURS

Un jus vert tous les jours changera votre vie. Oui, c’est vrai, ça demande un extracteur à jus.Oui c’est vrai, c’est long à laverOui c’est vrai, c’est long à faire aussi!Mais une fois intégré dans sa routine, c’est dur de s’en passerUn jus vert fraîchement extrait contenant au moins un kale complet sera favorable pour- Alcaliniser l’organisme- Entraîner une détoxification naturelle- Apporter un apport de minéraux et vitamines complètement assimilable, principalement et Calcium, Magnesium,

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L’ÉCRITURE À LA MAIN FAVORISE L’APPRENTISSAGE

Saviez-vous que la prise de notes et l’écriture à la main possèdent de nombreux avantages par rapport à la prise de note à l’ordinateur? Avec l’omniprésence des claviers et souris dans notre environnement immédiat, nous avons souvent relégué l’écriture à la main comme une activité plus rare et pourtant, la neuroscience a démontrée qu’elle contribue au maintien d’une bonne santé neurologique. Stimule la créativité et l’activité cérébrale Active les voies d’apprentissage neurologique Augmente la

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E3LIVE et les SUPERALGUES

Les algues d’eau douce, l’algue E3LIVE, la spiruline et la chlorelle, sont des suppléments essentiels à l’alimentation humaine du 21e siècle. Dans un monde où le taux de toxicité est très élevé, et avec une alimentation déficiente en minéraux et vitamines, il est important de soutenir sa nutrition avec ces algues.Toutes extrêmement riches en chlorophylle, qui leur donne leur pigmentation vert foncé, elles aident à alcaliniser l’organisme et lui permettent ainsi d’évacuer les toxines. Une fois le

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